Yoga

Åpningstider

Yoga

Sted: Messaninen (3 etasje)

Påmelding:

 

 

Onsdager kl. 10:00-10:50 SENIOR YOGA

Instruktør: Ingrid Selmer

Senior yoga har fokus på rolige myke bevegelser, pust og meditasjon. Vi tilpasser timen etter de som kommer.

 

Onsdager kl  11:00- 12:00 BARSEL YOGA

Instruktør: Ingrid Selmer

Barsel yoga er en time med fokus på pust og bevegelse som er god for en kropp som har vært  og vært gjennom store endringer på kort tid. Anbefaler å vente til babyen er 6 uker, den beste treningen rett etter fødsel er hvile. På timen går vi gjennom litt bekkenbunnstrening, pusteøvelser og avslutter med babymassasje.

På grunn av hensyn til smittevern er det begrenset antall plasser (8 voksne + baby). Vi anbefaler derfor å booke i god tid.

 

Onsdager kl 18:00-19:00 BASIC FLYT YOGA

Instruktør: Kristin Bjelland

Denne yogatimen passer for alle, uansett alder og fysisk form. Timen inneholder noe flyt (vinyasa) med yogastillinger som de fleste kan utføre, hvor det er fokus på avspenning og restitusjon.

Pris

Folkekort:                       0,-

Drop-in:                          120,-

Klippekort- 10 klipp      800,-