Yoga

Åpningstider

Yoga

Sted: Messaninen (3 etasje)

Påmelding:

 

Tirsdager

kl. 18:00-19:00 GENTLE FLOW – HATHA YOGA

kl. 19:00-20:00 GENTLE FLOW – HATHA YOGA

Instruktør: Vic Moens

Timen har fokus på ulike yogastillinger kombinert med pust.

Vi dyrker et sunnere fohold til egen kropp gjennom fleksibilitet og styrke.

Timen passer til alle.

9 plasser tilgjengelig – vi anbefaler å booke i god tid.

 

 

Onsdager

kl. 10:00-10:50 SENIOR YOGA

Instruktør: Ingrid Selmer

Senior yoga har fokus på rolige myke bevegelser, pust og meditasjon. Vi tilpasser timen etter de som kommer.

9 plasser tilgjengelig – vi anbefaler å booke i god tid.

 

 

Onsdager

kl  11:00- 12:00 BARSEL YOGA – UTGÅR INNTIL VIDERE

Instruktør: Ingrid Selmer

Barsel yoga er en time med fokus på pust og bevegelse som er god for en kropp som har vært  og vært gjennom store endringer på kort tid. Anbefaler å vente til babyen er 6 uker, den beste treningen rett etter fødsel er hvile. På timen går vi gjennom litt bekkenbunnstrening, pusteøvelser og avslutter med babymassasje.

9 plasser tilgjengelig – vi anbefaler å booke i god tid.

 

 

Onsdager

kl 18:00-19:00 BASIC FLYT YOGA

Instruktør: Kristin Bjelland

Denne yogatimen passer for alle, uansett alder og fysisk form. Timen inneholder noe flyt (vinyasa) med yogastillinger som de fleste kan utføre, hvor det er fokus på avspenning og restitusjon.

9 plasser tilgjengelig – vi anbefaler å booke i god tid.

 

 

Torsdager

kl. 18:00-19:00 DEEP STRETCH – HATHA YOGA

Instruktør: Vic Moens

Vi går dypere inn i yogaens ulike stillinger og bruker pusten aktivt for å bygge en sterkere kropp. Timen passer til alle.

9 plasser tilgjengelig – vi anbefaler å booke i god tid.

Folkekortet - gir deg tilgang til yoga og alt annet vi har å by på!

Er du nysgjerrig på Folkekortet? Les mer her